Образ жизни перед ЭКО



Фото: Образ жизни перед ЭКО
Комментариев: 0
Обоим партнерам при подготовке к экстракорпоральному оплодотворению нужно обязательно задуматься о модификации образа жизни. Очень многие факторы включает в себя подготовка к эко: питание, образ жизни, отказ от вредных привычек, умеренная физическая активность.

Правильный образ жизни перед эко очень важен на этапе подготовки, а также в будущем при вынашивании беременности, после родов.Фото:Образ жизни перед ЭКО Отказ от курения, алкоголя могут стать испытанием как для женщины, так и для мужчины, однако выполнение этих пунктов значительно повышает шансы на успешность зачатия. Также вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, крайне отрицательно влияют на качество спермы и яйцеклеток, способствуя повышению риска пороков развития плода.

Нормализация веса должна проходить максимально щадяще для женского организма. Известно, что как дефицит веса, так и его избыток могут негативно сказываться на процессах зачатия и вынашивания ребенка. Для достижения хорошего результата нужно сочетать правильное питание и физические нагрузки. Занятия спортом не должны быть чрезмерными и доводить женщину до изнеможения. Лучше отдать предпочтение легкому фитнесу, плаванию, аэробике. Даже если результаты будут заметны не так быстро, как при интенсивных тренировках в тренажерном зале, для организма они будут иметь более благоприятное влияние.

Нельзя забывать о режиме сна и бодрствования. Необходим полноценный сон не менее 8-9 часов, в ночное время; ложиться спать лучше не позднее 22.00. Такой режим благотворно влияет на работу эндокринной системы организма, нормализует биологические ритмы организма.

Важен размеренный, спокойный образ жизни перед пункцией; эко требует исключения стрессовых ситуаций и перенагрузок. Выполнение этих несложных правил может помочь в достижении главной цели эко – рождению здорового ребенка.

Видео : Планирую программу ЭКО. Образ жизни

Комментарии

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
  1. Пока еще никто не оставил комментарий к этой статье. Вы можете стать первым.